masak secara sihat....

hajat hati ingin masak secara sihat....
tp ada je idea mak utk menu kami....
goreng sayur la....masak lemak la....goreng ikan la....
ish...ish....ish....
camner program diet nak berkesan nie???
oleh kerana me x boleh ubah menu makan kami secara drastik....
so me cuba sikit2...
if mak suh goreng sayur...
me akan guna 2-3 titik jer minyak....
mak x tau...
hehehehe....
me pun dah kurangkan garam dalam masakan...
dolu2...wan meriam penah cakap kat me...
"alang,masin nie kalo mak awak nak makan....mak kan ada darah tinggi....."
skrg.....
me sgt2 kurangkan garam dlm masakan.....
me terlalu ingin sediakan masakan yg benar2 sihat......
ikan stim ker, ikan bakar ker, ayam panggang ker, sayur rebus ker, sayur kukus ker
tp mak cakap buat utk diri sendiri jer....
maknanyer...
if me nak makan me kena masak utk me ajer...
x yah susah2 masak byk....
satu hari nanti......
pasti me akan masak gak menu yg sihat n berkhasiat...