diet style norcshari

malam isnin baru nie...
me nekad nak diet bermula esoknye....
sebelum tu jenuh la me google menu diet....
me terjumpa satu website...
tak ingat address dia...
tp me rs dia nie pengedar jus diet mate 5 kot...
produk dr rozmey tu...
baca punye baca...
me terjumpa ayat nie :
ingat! gemuk bukan kerana tak bersenam @ kurang bersenam. tapi anda mula tabiat makan banyak, yang menggemukkan pada masa yg salah!
so me cuba rangka program diet sendiri...
pagi : sarapan(ikut sukatan bapak & kdg2 lebih skit dr sukatan bapak)
lunch : skip pasal me srpn pukul 10am(bgn lambat)
dinner : dlm kul 6.00pm - 6.30pm(ikut sukatan bapak + pisang.if kuah lemak, sekadar ambil lauk2 saja, abaikan kuah)
perbanyakkan minum rx - water la...
sudah 5 hari tau...
3 hari pertama memang seksa...
tapi lama2, x seksa dah...